Каталог полезных продуктов

подробнее

Друзья, рады Вас пригласить в аюрведа йога-туры  с Тахиром Хаеровым, волшебное место сказочной красоты – СОЧИ  (горный курорт «Роза Хутор» на Красной Поляне) – это Горы  и Море ! Состоится 4 заезда по 10 дней: ⠀19-29 июля, ⠀2-12 августа, ⠀16-26 августа, ⠀10-20 сентября 2020. Заезд в первый день (воскресенье) до 17:00, выезд в последний день (среда) до 17:00. Можно приехать пораньше и улететь позже. ⠀  Четвертый год подряд мы организуем этот волшебный отдых «Оздоровление, Очищение и Омоложение», началась регистрация участников, добро пожаловать! ⠀ Мы едем заниматься йогой, познавать себя, путешествовать, заряжаться энергией, позитивным настроением, расслабляться, гулять в горах и купаться в море! ⠀ Кристально чистый, свежий, живительный горный воздух, живописные пейзажи, умиротворяющая природа, ежедневные практики йогой и медитацией, здоровое питание, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия. ⠀ Десять дней в хорошей компании, без алкоголя и сигарет, с интересной и полезной программой, в сезон, когда здесь по настоящему хорошо! ⠀ Где все это будет проходить? ⠀ Прямо в горной олимпийской деревне на высоте 1170 метров, с красивейшими видами на горы и лес, в 40 км от аэропорта и моря, одном из самых известных горных курортов мира - "Роза Хутор". ⠀ Проживать мы будем в современном и уютном отеле, в двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. На территории находится бесплатный Wi-Fi. ⠀ Почему йога и аюрведа? ⠀ Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил. ⠀ Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию. ⠀ Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни. ⠀ Что нас ждет? Это йога–аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии и четыре выезда на море. ⠀ В ежедневную программу входит: ⠀ • Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил. ⠀ • Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма. ⠀ • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы. ⠀ • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания. ⠀ • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья. ⠀ • Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма. ⠀ • Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил. ⠀ • Шаткармы — действия для глубокой очистки организма. ⠀ • Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя. ⠀ • Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику. ⠀ • Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма. ⠀ • Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины. ⠀ • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма. ⠀ • Базовый курс по йоге и медитации "Счастье(Happiness)" — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования. ⠀ Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом: ⠀ 1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты. ⠀ 2. Основы здорового питания по аюрведе. ⠀ 3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой? ⠀ 4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики. ⠀ 5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы. ⠀ 6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний. ⠀ 7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма. ⠀ 8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни. ⠀ 9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением. ⠀ 10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы). ⠀ Примерное расписание на каждый день: ⠀ 6:00–9:00 — утренний йога-класс. 9:00–9:30 — завтрак. 9:30–10:15 — свободное время. 10:15–13:00 — теоретический материал. 13:00–13:30 — обед. 13:30–18:30 — свободное время (время экскурсий, прогулок и отдыха). 18:30–19:00 — ужин. 19:00–21:30 — курс по йоге и медитации "Счастье ("Happiness)" или свободнее время. ⠀ На 3,4,5,6,7,8,9, дни запланированы экскурсионные программы и выезд на море: 1) 13:30–18:30 — Прогулка на канатной дороге на одну из самых высоких обзорных площадок Сочи "Роза Пик 2320м" и посещение ландшафтного парка водопадов "Менделиха". 2) 13:30–18:30 — Прогулка на самой длинной и быстрой в России канатной дороге типа 3S, посещение аквапарка "Галактика" с 12 бассейнами и открытым бассейном с видом на горы, сауной и хамамом. 3) 13:30–18:30 — Прогулка по тропе здоровья с большим количеством красивых видов и природных объектов, посещение горного озера, родника. 4) 13:30–19:00 — Выезд на Черное море, собственный пляж курорта «Роза Хутор». ⠀ * Расписание может корректироваться в зависимости от погодных условий. ⠀ Кто может принять участие в программе? ⠀ Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику. ⠀ Кто будет проводить занятия и семинары? ⠀ Тахир Хаеров – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара. ⠀ Стоимость участия: 49500руб, предоплата 10000руб. ⠀ В цену включено: ⠀ 1. Двух местное комфортное проживание в отеле (при одноместном доплата 10000руб); 2. Трех разовое вкусное, разнообразное, сытное, вегетарианское, аюрведическое питание и родниковая вода, ежедневно; 3. Вся йога-аюрведа программа указанная выше; 4. Три экскурсионных программы указанных выше; 5. Четыре выезда на море; 6. Электронный сборник лучших рецептов первых, вторых блюд, салатов, десертов, напитков от Школы здорового питания и Академии аюрведы; 7. Раздаточный материал для дальнейшей домашней практики. ⠀ Вопросы по программе и регистрация участников: ⠀ ‍Тахир моб +79138373931 (WhatsApp, Viber, FaceTime) емайл hatasiom@rambler.ru ⠀ ‍Василина моб +79189101013 (WhatsApp, Viber, FaceTime) емайл ms.vaskin@mail.ru ⠀ Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.  ⠀ Это самый лучший отдых для души и тела, приезжайте, будем рады Вам! ⠀ Более подробная информация, фото, видео, отзывы на сайте https://vk.com/yatsochi #тахирхаеров #йогатуры #сочи #краснаяполяна #розахутор #йога #аюрведа #отдыхиоздоровление

подробнее